大量研究表明，坚定有力的握手可以保护我们免受心脏病、糖尿病和痴呆等疾病的侵害。同时，无力的握手可能会使我们早早失去健康和智慧。此外，研究人员在 4 月份曾警告，握手时软弱无力的人通常过着孤独、不健康的生活。

在一项对 5000 人进行的研究中，美国哥伦比亚大学 (Columbia University) 的调查人员发现，握力强的男性比握力弱的男性更容易结婚。女性的握力则不会影响婚姻状况。

最近，英国伦敦大学学院 (University College London) 对近 7000 人进行的一项为期 17 年的研究揭示了背后的原因。该研究发现，起初，握力小会增加死亡几率，尤其是心血管疾病、肺病和癌症。事实上，2015 年发表在《柳叶刀》杂志上的分析说明，握力弱预示着早亡。

今年 3 月，伦敦玛丽女王大学 (Queen Mary University of London) 对 5000 名成年人进行了一项研究，结果表明，握力最强的人拥有最健康的心脏。该研究的合著者、心脏病学教授斯蒂芬彼得森 (Steffen Petersen) 说：“握手力量是鉴别患心脏病风险的重要途径”。

哥伦比亚大学 (Columbia University) 研究负责人、人口与家庭健康的教授韦加尔•西尔贝克 (Vegard Skirbekk) 说：“女性倾向于嫁给握力强的男士，因为在晚年需要照顾他们的风险较小”。

握力不仅与身体健康有关。今年 4 月，一项对近 50 万英国人的研究表明，握力大的人在晚年大脑更健康。这项研究在《精神分裂症》杂志上发表，研究发现握力强的健康中年人在记忆测试、推理和快速思考能力等方面表现更好。

握力弱的人更容易患慢性炎症，这会损害大脑神经，随着年龄的增长也会引起智力衰退。与此相反，曼彻斯特大学 (University of Manchester) 研究精神病学家约瑟夫•费斯 (Joseph Firth) 说，老年人的四肢肌肉力量更强，他们的智力水平也会增强。他建议医生把握力作为检测大脑健康的常规方法。费斯博士合著的一项研究发现，强大的握力和健康的大脑之间的积极联系最早在 40 岁到 55 岁之间显现。在这一阶段，锻炼肌肉和提高握力很容易。

医学研究委员会 (Medical Research Council) 流行病学家理查德•多兹 (Richard Dodds) 的研究表明，人的握力在 30 岁达到顶峰，先保持稳定，然后下降。他说，重量训练计划可以增强握力。

然而，研究流行病学家安德鲁•库珀 (Andrew Cooper) 博士说，结构性训练计划对人们来说有些难以维持。他建议：“在日后生活中，可以通过做一些日常的工作，如：园艺、搬运重物和吸尘保持握力”。